С тех пор, когда человечество перешло на маргарин и дрожжи,
здравый смысл уже не работает.
Вадим Зеланд
Для того чтобы получить реальную пользу от своего, выбранного стиля питания, необходимо обладать элементарной культурой питания. Если исходить из примитивных представлений и привычек, типа, "купить пельменей, сварить, постелить газетку и быстренько съесть их", либо, "питаться овощами и фруктами, и все - и все будет", тогда, не будет ничего, никакого толку.

Надо понимать, что организм - не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что "все сгорит", ну просто глупо. В организме заложен определенный запас прочности, но не безграничный, поэтому соображение все-таки надо иметь. Если культура сводится к понятию "сникерснуть" чего-нибудь и как-нибудь, то неизбежно возникнут проблемы.

Пока уклад жизни на протяжении столетий оставался неизменным, культура питания существовала и передавалась естественно, из поколения в поколение. Но когда цивилизация вступила на техногенный путь развития, уклад начал стремительно меняться, а преемственность опыта перестала поспевать.

В подобных условиях культура питания не только теряется (значительная часть уже утрачена), а еще и уродуется - деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких например как химическая обработка и. реклама.
Что с этим делать, лично я не знаю. Здесь, спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Если не хочешь знать, чем и как себя можно кормить, а чем и как нельзя, тогда отправляйся в больницу, или сразу на кладбище. Реально, именно так. Полагаться на опыт и здравый смысл человечества уже стало невозможно. Точка невозврата, похоже, пройдена.(см.ниже)

• 
• 
•