ИНЖИР И АБРИКОСЫ.

Лучшее время - ранее утро:

ускоряют обмен веществ;
запускают пищеварительную систему.
Худшее время - вечер:

приводят к несварению и образованию газов.

СЫР.



Лучшее время - раннее утро:

для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.
Худшее время - вечер:

сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

МОЛОКО.

Лучшее время - на ночь:

теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.
Худшее время - утро:

без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Вот такое своеобразное расписание существует у продуктов питания и нашего с вами организма. Конечно, никто не может нас заставить питаться именно так, но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте здоровы!

• 
• 
•